Sàng Lọc Nguy Cơ Ngưng Thở Khi Ngủ (OSA)

📋 Triệu chứng khi ngủ

Câu 1 / 12

Bạn có ngáy to — đủ để người khác trong phòng nghe thấy?

Có Không

Câu 2 / 12

Có ai từng nói với bạn rằng bạn ngưng thở hoặc hụt hơi trong khi ngủ?

💡 Bạn bè, người thân, hoặc bạn đời

Có Không

Câu 3 / 12

Bạn có thường xuyên thức dậy với cảm giác khó thở, hụt hơi hoặc giật mình?

Có Không

📋 Triệu chứng ban ngày

Câu 4 / 12

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ nhiều trong ngày — dù đã ngủ đủ giờ?

Có Không

Câu 5 / 12

Bạn thường thức dậy buổi sáng với cảm giác như thế nào?

Sảng khoái, tỉnh táo Bình thường Vẫn còn mệt, không muốn dậy Đau đầu hoặc khô miệng

Câu 6 / 12

Bạn có khó tập trung, hay quên, hoặc cảm thấy trí nhớ giảm sút gần đây?

Có Không

📋 Chất lượng giấc ngủ

Câu 7 / 12

Bạn thường mất bao lâu để ngủ được sau khi nằm xuống?

Dưới 15 phút 15–30 phút 30–60 phút Hơn 1 tiếng

Câu 8 / 12

Bạn thức dậy mấy lần mỗi đêm (trừ đi vệ sinh bình thường)?

Không lần nào 1 lần 2–3 lần Hơn 3 lần

📋 Yếu tố nguy cơ — STOP-BANG

Câu 9 / 12

Bạn có đang điều trị hoặc được chẩn đoán cao huyết áp?

Có Không

Câu 10 / 12

Bạn bao nhiêu tuổi?

💡 Nguy cơ OSA tăng theo độ tuổi

Dưới 35 tuổi 35–50 tuổi Trên 50 tuổi

Câu 11 / 12

Chỉ số cân nặng và chiều cao của bạn?

💡 BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao² (m). BMI > 30 là một yếu tố nguy cơ quan trọng

BMI dưới 25 (bình thường) BMI 25–30 (thừa cân nhẹ) BMI trên 30 (béo phì) Không biết chỉ số BMI

Câu 12 / 12

Giới tính của bạn?

💡 Nam giới có nguy cơ mắc OSA cao hơn nữ giới khoảng 2–3 lần

Nam Nữ Khác

⚠️ Vui lòng chọn một đáp án trước khi tiếp tục.

Sàng Lọc Nguy Cơ Ngưng Thở Khi Ngủ (OSA) — Miễn Phí